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Pour 4 personnes - Préparation 10 min - Cuisson 10 min
Ingrédients : 600g de noix de St-Jacques - 1 CC de margarine - 6 CC de Cognac (30 ml) - 4 CS rases de crème fraîche allégée à 15% - 1 gousse d'ail - 10 brins de persil - Sel, poivre

Éponger les noix de St-Jacques. Les couper dans le sens de l'épaisseur si elles sont très épaisses.
Faire fondre la margarine dans une poêle antiadhésive. Mettre les noix dans la poêle et les faire raidir à feu vif 5 min en remuant.
Verser le cognac, flamber, puis baisser le feu. Ajouter la crème, saler, poivrer et laisser mijoter à feu très doux 5 min.
Pendant ce temps, éplucher la gousse d'ail. Laver le persil. Faire un hachis fin avec l'ail et le persil et le verser dans la poêle. Mélanger et servir.

Pour 4 personnes – Préparation 15 min – Cuisson 20 min à 180°C (th. 6)
Ingrédients : 3 carottes – 3 Pommes de terre – 400g de poisson – 8 grosses crevettes – 20 cl de fumet de poisson – 20 cl de crème liquide entière – persil, ciboulette, sel, poivre – 50g de riz blanc par personnes.

Laver éplucher et couper en morceaux les carottes et les patates. Les faire cuire à la vapeur.
Couper le poisson en tronçon et le mettre dans une petite marmite avec les crevettes, les carotte, les patates, le persil, la ciboulette, le sel, le poivre.
Dans un bol mélanger le fumet et la crème puis verser le mélange sur le poisson.
Couvrir et enfourner 20 min.
Servir chaud accompagné de riz.

• 1 brique de crème fraîche semi épaisse (20 cl)
• 2 briques de sauce tomate (2 x 20 cl)
• Fumé de poisson en poudre
• Fromage ail et fines herbes (1 carré de tartare)
• Sel, poivre, basilic
• Crevettes et noix de pétoncle

Pour 4 personnes – Préparation 30 min
Ingrédients : 800g de poivron (jaune, rouge) - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 CS d'huile d'olive - 1 dl de bouillon de légumes - 400g de filets de sandre (ou autre poisson qui se tient) - persil, origan, sel poivre

1. Couper les poivrons en deux, les épépiner et les tailler dans la largeur en lanières d’env. 1 cm. Peler l’oignon et l’ail, hacher finement. Faire chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive. Faire revenir l’oignon et l’ail, ajouter les poivrons, faire revenir un instant.
2. Mouiller avec le bouillon, porter à ébullition, baisser le feu. Cuire les poivrons al dente env. 5 minutes. En retirer un tiers, mixer finement, remettre en casserole.
3. Ôter les arêtes des filets de poisson, couper en morceaux d’env. 2 cm, mélanger délicatement avec les poivrons, laisser cuire env. 8 minutes. Hacher finement le persil et l’origan, incorporer, rectifier l’assaisonnement.

Servir avec : polenta bramata, rit ou nouilles.