Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- recettes:goodfood [2024/08/03 15:33] – [Les fruits et légumes de l'hiver] bloop
+++ recettes:goodfood [2024/08/10 21:35] (Version actuelle) – [Les additifs à bannir] bloop
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   * Épices et condiments : ail, oignons, curcuma, curry, cannelle, piment, gingembre
+==== Les additifs à bannir ====
+Les plats industriels regorges d'additifs et exhausteur de goût trompeurs qui sont autant de produits chimiques susceptibles de provoquer dérèglements hormonales voir cancers.
+Alors si on a pas le temps de préparer sa nourriture à partir de produits bruts, alors à minima, ne pas acheter les plats transformés contenant les additifs suivants (bien qu'ils soient encore autorisés) :
+  * E340
+  * Dextrose
+  * E451
 ==== Les vertus de quelques aliments ====
 **Pamplemousse** : brûle graisse, prendre 1/2 pamplemousse chaque matin. Mâcher et manger les pépins du pamplemousse stimule nos défenses immunitaires.\\
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 **Jus de citron** : consommé le matin, à jeun et dilué dans un verre d'eau tiède, le jus de citron est reconnu pour sa capacité à nettoyer l'organisme.
-==== Les bases du régime méditerranéen ====
-En pratique, il suffit de privilégier la consommation de poissons, de céréales, de fruits, de légumes et d'huile d'olive, mais aussi de diminuer les viandes rouges, les charcuteries et les plats industriels.
 ==== Les aliments bons pour le moral ====